不做三分钟先生 您必须知道六大持久之道-

时间:2020-06-07 06:15来源:http://www.jiannudj.com 作者:河北11选5 点击:

不少怀孕妇女都会练习骨盆运动(Kegel exercise) ,以重复缩放部分的骨盆底肌肉,帮助孕妇準备生产,降低失禁;但其实这一种运动一样对男人有帮助,经证实是可以帮助增进阳具的勃起硬度等级,亦可以帮助降低男早洩的问题!有研究显示,一班平均射精时间只有31.7秒的男人 ,在练习骨盆运动十二星期,其中七成男人的射精时间竟然增加四倍至146.2秒!所以日日运动身体好,大家努力!

事前準备

从运动入手

男人之间经常吹嘘自己的能力,有人说自己可以一晚四次,有人说自己持久得四小时一次,但是实际上有调查显示,男人平均3分45秒就会发射!时间的确好像很短,但是如果你只有或少于三分钟放纵,那可要看看这六大持久之道!

根据最新《医学期刊》的调查,一般男在发生行为后大约3分45秒,就会发射出来!乍听好像有点不真实,明明我们是打足半场足球赛的嘛!但是英国《每日邮报》也就此做过调查,访问了八千多名男人,发现有56%的男人都承认自己约在三分钟时间射精,只有44%的人觉得自己可以更持久!所以塬来持久力不是少数人的问题,只是大多数人都不问这问题!不过,要维持持久力一定要靠药物吗?其实可以从不同方面入手,从而帮助提升时间!

正所谓“You are what you eat”,不想只有三分钟放纵,第一件事,其实是从饮食入手!第一件事,戒烟!因为香烟不止会令你增加阳萎的机会, 江苏快3走势图其实更会令你的能力变差!另一方面, 江苏快3开奖网酒与咖啡也最好尽量避免, 江苏快3开奖网站少吃一点肉类及盐份, 江苏快3开奖结果查询特别是经处理过的肉类,充满饱和脂肪,会堵塞阴茎和阴道动脉,影响正常血液流动,这样会令你的表现受到影响,特别是烟肉,肥爆!

事前,跟伴侣一起入浴吧!塬来全身淋浴,有助刺激身体的穴道,然后好好浸浴,水温约在38、39度,河北11选5让身体的交感神经与非交感神经交换更好!其实入浴有助血液运行,令勃起状态更佳,也令大家的情感升温,完全是一件好事!

从食物入手

你不是在演“天才冲冲冲”,整个爱过程要维持得久,不一定要靠冲刺,而是要大家透过不同的方式,例如言、爱抚、触摸,令大家都更投入,在过程中可以加入这些元素,令冲刺的速度减慢或者暂缓,慢慢进行的话,应该不止三分钟吧。

你要知道,你越担心,事情只会越不堪!记住,千万别要在事之中想着今回自己行不行、够不够持久、会不会软弱不堪,你越焦虑,越坏事,因为你别以为真的是下体控制大脑,能不能够做爱,还是看你大脑的控制!所以,你要想像自己是一个运动员,你要调整心理,以正向思考,好好去思考如何提升今晚的乐趣,深呼吸,集中去享受大家的互动!

从心理入手

有报导指出,女上男下的位置,可以有效延长时间,因为由女方作主导,男方无法主导事情,过程中的郁动幅度也细,受的刺激未必最多!而且由女方作主导,女方容易掌握位置,刺激自己的敏感位置,也让女方更容易到达高潮,你慢点,她快点,事情刚好了!

放慢“脚步”

多换体位

  今天我们继续来回顾西班牙名将纳达尔职业生涯的最佳赛季,在上一期回顾了拉法初次登上历史舞台爆红的2005赛季,今天我们就在一起看看马洛卡小子在08奥运年的神奇表现。

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